Senaman boleh membantu anda menurunkan berat badan atau mengekalkan berat badan yang sesuai untuk juga boleh melatih seseorang rintangan badan, mengurangkan kemungkinan penyakit
Senaman boleh membantu anda menurunkan berat badan atau mengekalkan berat badan yang betul boleh meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangkan peluang penyakit