多攝取高纖維食物疏菜、水果、全穀類、全麥麵包、糙米、燕麥等食物，含有較

多攝取高纖維食物
疏菜、水果、全穀類、全麥麵包、糙米、燕麥等食物，含有較多動激情素作用是對女性保持青春和女性第二特徵所必不可少的微量元素，對美容方面具有重要作用外，與人類健康也有著密切的聯繫。注意有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜，建議湯汁是紅色的蔬菜、葡萄乾等高纖質食物來補血。

結果 (越南文) 1:

Thêm lượng cao chất xơ thực phẩmRau quả, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, toàn bộ bánh mì, gạo nâu, yến mạch và các thực phẩm khác có chứa thêm niềm đam mê của hành động cho phụ nữ, thanh niên và nữ đặc điểm trung học của nguyên tố thiết yếu, vẻ đẹp đóng một vai trò quan trọng và sức khỏe con người liên quan chặt chẽ. Quan tâm đến phụ nữ bị chảy máu lớn, nên uống thêm rau bina, ngày tháng, màu đỏ, đó là khuyến cáo rằng súp rau màu đỏ, nho khô và các loại thực phẩm chất xơ cao khác để làm phong phú chất lượng.

結果 (越南文) 2:

Ăn nhiều thực phẩm có nhiều chất xơ
rau quả, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì, gạo nâu, yến mạch và các loại thực phẩm khác có chứa niềm đam mê năng động hơn vai trò thủ là để giữ cho các thanh thiếu niên nữ và các tính năng thứ hai nữ yếu tố vi lượng thiết yếu, cho vẻ đẹp nó đóng một vai trò quan trọng, và sức khỏe con người cũng được liên kết chặt chẽ. Lưu ý rằng có một trường hợp mất máu lớn của phụ nữ, nên được tiêu thụ nhiều rau bina, ngày tháng, và rau quả màu đỏ, đề nghị canh rau màu đỏ, nho khô và các loại thực phẩm nhiều chất xơ khác đến chất lượng máu.