Senaman meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru dan peredaran darah Untuk mengurangkan kemungkinan dijangkiti penyakit-penyakit kronik seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan kencing manis
Motion memperbaiki jantung dan fungsi paru-paru, menggalakkan peredaran darah dan mengurangkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan kencing manis dan penyakit kronik yang lain peluang