9種飲品讓你越聰明 免錢白開水無料補腦考季到、求升遷！誰不希望自己有個

9種飲品讓你越聰明 免錢白開水無料補腦
考季到、求升遷！誰不希望自己有個聰明大腦，思路越清楚！有些人不惜花大錢買補腦健腦保健品。不必捨近求遠，我們身邊其實就有飲料「能越喝越聰明！」。美國營養學家迪帕維爾瑪歸納出「讓你更聰明的9種飲品」，其中免錢的白開水好處多多。

1、芭樂汁：清甜脆爽的芭樂含有豐的蛋白質、維生素A、C及礦物質，多吃不僅能美白，加上芭樂具有飽足感，成為許多人最愛的減肥聖品。而芭樂中含有多種獨特的抗氧化劑，有助於提高認知和記憶，能幫助孩子抗壓，減少焦慮和不安情緒。

2、茶：茶葉中富含維生素C、K，能抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂。美國普度大學發現，綠茶中的多酚類抗氧化劑兒茶素EGCG可增加腦細胞，增強記憶力；茶葉中還含有抗氧化劑，每天1杯紅茶可縮短大腦反應時間。

3、黑巧克力飲料：多項研究證明口感香濃、的黑巧克力，其關鍵成分可可，不只是其特殊味道來源，且所含的類黃酮素是種強力抗氧化物，有助於保護心臟血管健康、預防心臟病；另黑巧克力中的黃酮醇有助於放鬆血管，降血壓，減少大腦破壞性損傷。

4、莓果汁：近來在市面上頗流行的蔓越莓有「北美的紅寶石」之稱，蔓越莓不僅能老化、抗癌。另營養師指出，黑莓和藍莓可增進大腦神經活動和神經連接，預防早期大腦能力降低風險，記憶力以及運動技能和認知技能都得到改善。

5、薑黃茶：常用來治「宿醉」的薑黃茶好處多多，不僅能促進膽汁分泌、防制腫瘤發生、殺菌；研究證實，薑黃中的活性物質薑黃素能抑制認知障礙症發展進程。

6、白開水：從營養學觀點看，純淨白開水對身體健康最有益，解渴白開水進入人體後可立即發揮新陳代謝功能，有調節體溫、輸送養份及清潔身體內部的功能；人體的70%由水組成，多喝水有助於大腦獲得更多養分，使大腦功能處於最佳狀態。相對的，身體脫水時，大腦也會出現思考困難及頭痛等問題。

7、紅酒：研究證實，葡萄酒中含大量多酚，有助於增加大腦血流量，進而提高腦力。葡萄酒中的白藜蘆醇也有益大腦健康。但前提是飲酒需適量，專家建議按酒精含量12%計算，每天不宜超過250cc，否則會危害健康。

8、紅蘿蔔和蘋果汁：這兩種蔬果富含大量抗氧化劑、維生素，有益大腦健康。紅蘿蔔的β胡蘿蔔素除有益眼睛健康，也有助大腦退化；蘋果可預防包括認知障礙症在內的神經退化性疾病。此外，建議果汁最好現打、不要加太多糖，否則攝取過多糖份，對身體更不好。

9、椰子汁和椰奶：夏天1杯椰子水，清涼降火、解渴又天然無負擔。事實上，常喝椰子汁、椰奶可補充電解質、維生素和礦物質，能促進血液循環，改善大腦為主的血液循環。

結果 (中文) 1:

9种饮品让你越聪明 免钱白开水无料补脑
考季到、求升迁！谁不希望自己有个聪明大脑，思路越清楚！有些人不惜花大钱买补脑健脑保健品。不必舍近求远，我们身边其实就有饮料「能越喝越聪明！」。美国营养学家迪帕维尔玛归纳出「让你更聪明的9种饮品」，其中免钱的白开水好处多多。

1、番石榴汁：清甜脆爽的番石榴含有丰的蛋白质、维生素A、C及矿物质，多吃不仅能美白，加上番石榴具有饱足感，成为许多人最爱的减肥圣品。而番石榴中含有多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆，能帮助孩子抗压，减少焦虑和不安情绪。

2、茶：茶叶中富含维生素C、K，能抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂。美国普度大学发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG可增加脑细胞，增强记忆力；茶叶中还含有抗氧化剂，每天1杯红茶可缩短大脑反应时间。

3、黑巧克力饮料：多项研究证明口感香浓、的黑巧克力，其关键成分可可，不只是其特殊味道来源，且所含的类黄酮素是种强力抗氧化物，有助于保护心脏血管健康、预防心脏病；另黑巧克力中的黄酮醇有助于放松血管，降血压，减少大脑破坏性损伤。

4、莓果汁：近来在市面上颇流行的蔓越莓有「北美的红宝石」之称，蔓越莓不仅能老化、抗癌。另营养师指出，黑莓和蓝莓可增进大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险，记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。

5、姜黄茶：常用来治「宿醉」的姜黄茶好处多多，不仅能促进胆汁分泌、防制肿瘤发生、杀菌；研究证实，姜黄中的活性物质姜黄素能抑制认知障碍症发展进程。

6、白开水：从营养学观点看，纯净白开水对身体健康最有益，解渴白开水进入人体后可立即发挥新陈代谢功能，有调节体温、输送养份及清洁身体内部的功能；人体的70%由水组成，多喝水有助于大脑获得更多养分，使大脑功能处于最佳状态。相对的，身体脱水时，大脑也会出现思考困难及头痛等问题。

7、红酒：研究证实，葡萄酒中含大量多酚，有助于增加大脑血流量，进而提高脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。但前提是饮酒需适量，专家建议按酒精含量12%计算，每天不宜超过250cc，否则会危害健康。

8、红萝卜和苹果汁：这两种蔬果富含大量抗氧化剂、维生素，有益大脑健康。红萝卜的β胡萝卜素除有益眼睛健康，也有助大脑退化；苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。此外，建议果汁最好现打、不要加太多糖，否则摄取过多糖份，对身体更不好。

9、椰子汁和椰奶：夏天1杯椰子水，清凉降火、解渴又天然无负担。事实上，常喝椰子汁、椰奶可补充电解质、维生素和矿物质，能促进血液循环，改善大脑为主的血液循环。

結果 (中文) 2:

9种饮品让你越聪明免钱白开水无料补脑
考季到、求升迁！谁不希望自己有个聪明大脑，思路越清楚！有些人不惜花大钱买补脑健脑保健品。不必舍近求远，我们身边其实就有饮料「能越喝越聪明！」。美国营养学家迪帕维尔玛归纳出「让你更聪明的9种饮品」，其中免钱的白开水好处多多。1、芭乐汁：清甜脆爽的芭乐含有丰的蛋白质、维生素A、C及矿物质，多吃不仅能美白，加上芭乐具有饱足感，成为许多人最爱的减肥圣品。而芭乐中含有多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆，能帮助孩子抗压，减少焦虑和不安情绪。2、茶：茶叶中富含维生素C、K，能抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂。美国普度大学发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG可增加脑细 ​​胞，增强记忆力；茶叶中还含有抗氧化剂，每天1杯红茶可缩短大脑反应时间。3、黑巧克力饮料：多项研究证明口感香浓、的黑巧克力，其关键成分可可，不只是其特殊味道来源，且所含的类黄酮素是种强力抗氧化物，有助于保护心脏血管健康、预防心脏病；另黑巧克力中的黄酮醇有助于放松血管，降血压，减少大脑破坏性损伤。4、莓果汁：近来在市面上颇流行的蔓越莓有「北美的红宝石」之称，蔓越莓不仅能老化、抗癌。另营养师指出，黑莓和蓝莓可增进大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险，记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。5、姜黄茶：常用来治「宿醉」的姜黄茶好处多多，不仅能促进胆汁分泌、防制肿瘤发生、杀菌；研究证实，姜黄中的活性物质姜黄素能抑制认知障碍症发展进程。6、白开水：从营养学观点看，纯净白开水对身体健康最有益，解渴白开水进入人体后可立即发挥新陈代谢功能，有调节体温、输送养份及清洁身体内部的功能；人体的70%由水组成，多喝水有助于大脑获得更多养分，使大脑功能处于最佳状态。相对的，身体脱水时，大脑也会出现思考困难及头痛等问题。7、红酒：研究证实，葡萄酒中含大量多酚，有助于增加大脑血流量，进而提高脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。但前提是饮酒需适量，专家建议按酒精含量12%计算，每天不宜超过250cc，否则会危害健康。8、红萝卜和苹果汁：这两种蔬果富含大量抗氧化剂、维生素，有益大脑健康。红萝卜的β胡萝卜素除有益眼睛健康，也有助大脑退化；苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。此外，建议果汁最好现打、不要加太多糖，否则摄取过多糖份，对身体更不好。9、椰子汁和椰奶：夏天1杯椰子水，清凉降火、解渴又天然无负担。事实上，常喝椰子汁、椰奶可补充电解质、维生素和矿物质，能促进血液循环，改善大脑为主的血液循环。

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9饮料的类型更加聪明做您豁免金钱平原煮沸的水组成脑子
测试季节，问，不用材料被促进!谁不希望一有聪明的脑子，思路是更加清楚的!某些人不犹豫花费好金钱买组成脑子健康脑子健康产品。不需要去围绕太阳遇见月亮，我们的边更实际上有的饮料\ “能喝是更加聪明的! \”。美国营养师迪帕威尔玛导致\ “让您更加聪明的9份饮料\”，豁免金钱简单的煮沸的水好处是许多。

1和番石榴汁：番石榴甜酥脆和鲜美包括丰富的蛋白质，维生素A， C另外，并且矿物物质，吃，不仅能漂白，番石榴有丰满度感觉，成为丢失的重量优秀工作那许多人民多数爱。但是在番石榴包括许多独特的antis氧化剂，对提高可能帮助孩子抗性对压缩的认知是有用的并且记住，减少急切和不安定的情感。

2和茶：在茶包含维生素C，并且K，可能抗血小板的胶合和促进饮食纤维溶化和降低血压，落血液油脂。普度大学发现在绿茶的多酚抗氧化儿茶精EGCG也许增加脑细胞，加强记忆;在茶也包括抗氧剂， 1个杯子红茶可以每天缩短脑子反应时间。

3和黑暗的巧克力饮料：许多研究辣证明的口味，黑暗的巧克力，它的基本成分可可粉，不仅它的奇怪口味起源，并且包含的黄酮类化合物的元素是强的机械电抗氧化物，对保护心脏血管健康和心脏病预防是有用的;另外在黑暗的巧克力的黄酮醇对放松血管是有用的，降低血压，减少脑子破坏损伤。

4和莓果汁：最近相当普遍在市场条件的更多莓有\ “北美\”名字红宝石的藤，更多莓可能不仅得到更旧的藤，抗癌治疗。另一位营养师指出黑莓和蓝莓也许促进脑子紧张的活动和神经连接，预防脑子能力及早减少风险，记忆以及改进运动技巧和认知技巧。

5和姜黄黄色茶：通常是半新对待\ “宿酒\”姜黄黄色茶好处是许多，没有可能只促进choleresis和预防肿瘤发生和绝育;研究证实姜黄黄色放射性材料姜flavin可能压制认知障碍憔悴发展过程。

6和平原煮沸的水：在解除的干渴平原煮沸的水进入人体，也许立刻供应新陈代谢功能，有调整体温、运输营养素和干净的身体内部作用后，看从nutriology观点，纯净的简单的煮沸的水对健康是最有利的;人体70%由水组成，饮料浇灌是更加营养的脑子获得，做脑子起作用的有用到以顶面形式。亲戚，当身体失水，脑子有考虑困难和头疼和其他问题。

7和红葡萄酒：研究证实了那在酒包括巨型的多酚，对增加脑子血液数量是有用的，然后提高脑力。在酒的白色黑错误也黑黎芦酒精有利脑子健康。但是前提是饮料喝酒是正确的数额，专家建议根据酒精含量12%计算，每天不是适当的超过250cc，将否则危及健康。

8、红萝卜和萍果汁：水果和蔬菜的这两种类型包含巨型的antis氧化剂和维生素，有利脑子健康。红萝卜beta carotin消灭有利眼睛健康，是有用的脑子退化;苹果也许防止神经退化疾病包括认知障碍憔悴。另外，建议果汁应该目前改善击中，不太增加多聚糖，否则吸收了多聚糖份额，不是好对身体。

9、椰奶和椰奶：在夏天1椰子树水中，落火，解除凉快的干渴没自然地也有负担。实际上，经常喝椰奶，并且补充的椰奶电解质，维生素和矿物物质，可能促进血液循环，改进焦点血液循环的脑子。