中醫教你 秋天養生三祕訣季節流轉，揮別溽暑，來到較乾燥的秋季，體質較弱

中醫教你 秋天養生三祕訣
季節流轉，揮別溽暑，來到較乾燥的秋季，體質較弱的人，已率先反應。

「秋天走到肺經，秋燥傷肺，」康華中醫診所院長張家蓓指出，這時節一般來說，呼吸系統、免疫系統較差，容易出現過敏感冒症狀，以及皮膚乾癢、蕁麻疹、過敏性皮膚炎等。

另外，秋天對應「悲」的情緒，一般人容易憂傷、情緒不穩。

從中醫角度看，不同體質的人，更可細究各自在秋季好發的疾病。

五種體質 五種症狀

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師陳玉娟分析，呼吸短促、容易出汗、容易感到疲勞的人，屬於氣虛體質，秋季容易感冒。

怕冷、常手腳冷的人是陽虛體質，秋季好發腸胃道疾病。

消瘦，平時口乾想多喝水，大便乾硬、手心熱，睡著後容易出汗的人，屬於陰虛體質，秋季容易燥咳（有痰，但似乎一直卡在喉嚨清不出來）、久咳，容易便祕。

肥胖、高血糖、高血脂的人，屬於痰濕體質，平時痰多、胸悶，在秋季要小心高血壓、高血糖等疾病。

情緒較低落，容易多愁善感、感情脆弱、睡不好的人，是氣鬱體質，秋季容易有睡眠障礙、燥鬱等疾患。

結果 (中文) 1:

中医教你 秋天养生三秘诀
季节流转，挥别溽暑，来到较干燥的秋季，体质较弱的人，已率先反应。

「秋天走到肺经，秋燥伤肺，」康华中医诊所院长张家蓓指出，这时节一般来说，呼吸系统、免疫系统较差，容易出现过敏感冒症状，以及皮肤干痒、荨麻疹、过敏性皮肤炎等。

另外，秋天对应「悲」的情绪，一般人容易忧伤、情绪不稳。

从中医角度看，不同体质的人，更可细究各自在秋季好发的疾病。

五种体质 五种症状

台北医学大学附设医院传统医学科主治医师陈玉娟分析，呼吸短促、容易出汗、容易感到疲劳的人，属于气虚体质，秋季容易感冒。

怕冷、常手脚冷的人是阳虚体质，秋季好发肠胃道疾病。

消瘦，平时口干想多喝水，大便干硬、手心热，睡着后容易出汗的人，属于阴虚体质，秋季容易燥咳（有痰，但似乎一直卡在喉咙清不出来）、久咳，容易便秘。

肥胖、高血糖、高血脂的人，属于痰湿体质，平时痰多、胸闷，在秋季要小心高血压、高血糖等疾病。

情绪较低落，容易多愁善感、感情脆弱、睡不好的人，是气郁体质，秋季容易有睡眠障碍、燥郁等疾患。

結果 (中文) 3:

中医教您的保留在身体好三个秘密
季节循环的秋天，挥动不应该是热的，并且潮湿，到达干燥秋天，体质微弱的人，反应。

\ “秋天到达肺，干燥创伤肺的秋天， \”康华中医诊所院长张Jiabei指出一般来说此时节日，呼吸系统和免疫系统是坏的，是容易有过敏冷的症状，以及皮肤做痒，风疹，过敏皮炎。

其他，秋天对应\ “哀伤地\”心情，一般的人容易哀伤，心情不是平稳的。

从中医角度，另外体质的人民看，也许调查小心地分别由于秋天是好有的疾病。

五体质五症状

台北医学大学在秋天容易的寒冷设定作为附件医院传统医学科威特医师在充电陈玉娟分析，短小呼吸，容易出汗和容易认为疲倦的人，属于缺乏在重要能量体质。

对寒冷，经常手是敏感的，并且脚冷的人是杨体质缺乏，在秋天是好有胃路疾病。

是稀薄的，嘴通常做喝水，排便是干燥的，并且坚硬，控制在睡着以后是热的，容易的发汗的人，容易地属于尹短少体质，在干燥秋天的咳嗽(有痰，但是，好象卡片在喉头清宫)，长期咳嗽了，容易的便秘。

肥胖和高血糖症和高血液油脂的人，在秋天属于痰湿体质，痰通常是许多，胸口闷，想要小雄心勃勃的血压，高血糖症和其他疾病。

是哀伤的，容易感伤，虚弱的情绪，无法有好睡眠，是气体强烈芬芳体质的人，秋天的是容易有失眠、干燥Yu和其他病症。