其实,比起掉落的根数更应该注意的是,“落下的毛髮的状态”。在上述的调查中,关於「掉落下来的毛髮之状态」回答「纤细的毛髮」(65%)的人最多,「柔软的毛髮」(41%)、「髪根脆弱的毛髮」(23%)、「短毛(刚长出来)」(16%)等。
实际上,掉髪比起普通毛髪还要细、短的情况,表示可能是毛髪週期步规律,或者是头皮状况不佳导致无法生长健康的毛髮……。头皮状况不佳与掉髪、白头髮有关系的。
要调整头皮状况,从检视饮食生活开始!
老是在吃油腻的食物,增加的皮脂量超过所需以上,就会容易造成头皮污垢或毛孔堵塞。另外,若是每天摄取速食店或超商的便当等含食品添加物,也是可能对头皮或毛髮有不良的影响。
首先,积极摄取易缺乏蔬菜或水果所含的维他命,然后调整好代谢是很重要的。血液循环变好,改善新陈代谢的循环,自然也会改善不规则的毛髪週期。
头髮是会浮现身体状况与生活习惯的部位之一。掉髪若是呈现毛髮纤细、长度短的人一定要重新检视一下自己的生活习惯喔!