近視的預防並不容易。經由以下各項努力，也許有助於預防近視的發生。對於已

近視的預防並不容易。經由以下各項努力，也許有助於預防近視的發生。對於已發生近視者, 也有助於減緩度數之加重。
1. 保持健康的身體：注重均衡的營養、適度的運動及休息。

2. 防止眼睛疲勞：避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

3. 良好的閱讀環境：包括：適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度。

4. 良好的閱讀習慣：減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走 ，看看遠方，幫助肌肉放鬆。

5. 減少近視的環境：多看遠處，尤其現在實施週休二日，更可利用假日到郊外踏青。

6. 看電視講求「原則」：電視機放置在眼睛視線稍下方；眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍；室內燈不可全關掉；電視螢幕影像需清晰；每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

7. 正確配戴眼鏡：要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡；鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。

8. 定期眼部檢查：每三到六個月定期檢查，寒暑假尤佳。

9. 睫狀肌鬆弛劑治療：對於睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視，可利用此類藥物放鬆睫狀肌來達到降低度數的目的。至於真正的近視並無法降低其度數。不過卻可減緩度數之加深。研究發現若不點藥與適當配鏡，往往近視會以每年增加一百度以上的速度加深。所以適當的配鏡加上點藥治療可以控制讓近視度數不要增加太快。


近視的預防方法

結果 (中文) 1:

近视的预防并不容易。经由以下各项努力，也许有助于预防近视的发生。对于已发生近视者, 也有助于减缓度数之加重。
1. 保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。

2. 防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

3. 良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

4. 良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走 ，看看远方，帮助肌肉放松。

5. 减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

6. 看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视屏幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

7. 正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜；镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

8. 定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。

9. 睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。


近视的预防方法

結果 (中文) 2:

近视的预防并不容易。经由以下各项努力，也许有助于预防近视的发生。对于已发生近视者,也有助于减缓度数之加重。
1.保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。2.防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了 ​​眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。3.良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。4.良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。5.减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。6.看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视萤幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。7.正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜；镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。8.定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。9.睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。近视的预防方法

結果 (中文) 3:

近视眼的预防不是容易。或许通过各种各样在努力后，对防止近视眼发生是有用的。看待有近视眼，对减速程度的数字的恶化是有用的。
1.维护健康身体：给予巨大关注对平衡的营养、适度运动和休息。

2.防止眼睛疲劳：长期避免短的距离工作。除眼睛以外必须有充分的休息，充足的睡眠可能减少眼睛疲劳。

3.好读环境：包括：适当的照明，好纸，清楚的打印，估量适当的字体和适当的家具高度。

4.好阅读习惯：优良减少短的距离读书，维护与眼睛距离大约35厘米，每次读从休息从五到十分钟的40分钟到一个小时。当休息威力为步行时出去，查看一下遥远的地方，帮助肌肉放松。

5.减少近视眼的环境：使用假日，现在看遥远的地方，第2的特别是实施星期基于，可以散步到郊区。

6.观看电视强调\ “原则\” ：电视在眼睛视行放置在旁边有一点下;距离眼睛和电视是电视图片对角线五到七次;室灯不可能全部关掉;电视屏象是清楚的;使用广告间隔时间双Mu，在看时候30分钟必须休息在五分钟，也许休息或起来。

7.有你的眼睛恰当地被测试的和穿戴玻璃镜片：在必需让眼科医生检查后，再匹配镜片;角度和学生距离程度和透镜散光轴的数字必须恰当地请求。

8.规则视觉区域检查：每三个到六个月定期检查、冬天和暑假是好。

9.静脉myo-松弛医药准备治疗：关于静脉肌肉是过分地紧的导致的pseudomyopia，也许使用这种医学放松静脉myo-达到减少程度的数字目标。并且无法减少它的程度的数字至于真正近视眼的。可以实际上减速加深程度的数字。如果不灌输与适当的眼镜师，近视眼经常将增加在速度上的百度加深在每年，研究发现了。所以适当的眼镜师灌输治疗控制除之外做近视的数字程度不增加是太快的。


近视眼防备方法