類別 食物奶類 各種奶類或奶製品，最好使用低脂奶類，每日限飲二杯。

類別 食物
奶類 各種奶類或奶製品，最好使用低脂奶類，每日限飲二杯。
蛋豆魚肉類 1.新鮮肉、魚及蛋類
2.新鮮豆類及其製品，如：豆腐、豆漿、豆干等。
五穀根莖類 自製米、麵食。
油脂類 植物油，如：大豆油、玉米油等。
蔬菜類 1.新鮮蔬菜(芹菜、胡蘿蔔等含鈉較高的蔬菜宜少食用)。
2.自製蔬菜汁，毌須再加鹽調味。
水果類 1.新鮮水果 。
2.自製果汁。
其他 1.白糖、白醋、于香料、杏仁露等。
2.辣椒、胡椒、咖哩粉等刺激品宜少食用。
3.濃茶、咖啡。

結果 (印尼文) 1:

Makanan KategoriSusu susu atau produk susu, yang terbaik menggunakan susu rendah lemak, terbatas minum dua cangkir sehari.Ikan telur kelas kacang 1. daging segar, ikan dan telur 2. segar pulsa dan produk turunan, seperti tahu, susu kedelai, kacang kering.Beras tepung sayuran buatan sendiri, pasta.Lemak minyak sayur, kedelai minyak, minyak jagung dan seterusnya.Sayur 1. sayuran segar (seledri, wortel dan sayuran lainnya harus beberapa dengan natrium tinggi konsumsi). 2. buatan sendiri jus sayuran, tidak ada garam ditambahkan untuk menambah rasa.Buah-buahan 1. buah segar. 2. buatan sendiri jus.1. putih gula, cuka putih, rempah-rempah, almond, dan lainnya. 2. merica, lada, bubuk kari dan stimulan lainnya harus makan kurang. 3. teh, kopi.

結果 (印尼文) 2:

Kategori Makanan
Milk berbagai susu atau produk susu, yang terbaik adalah menggunakan susu rendah lemak, minum dua cangkir batas harian.
1. Segar daging dan ikan telur, kacang-kacangan, daging, ikan dan telur
2 biji segar dan produk mereka, seperti: tahu, susu kedelai, tahu dan sebagainya.
butir buatan sendiri beras dan umbi-umbian, pasta.
Minyak dan lemak nabati, seperti: minyak kedelai, minyak jagung.
1. sayuran sayuran segar (seledri, wortel dan sayuran lainnya natrium tinggi harus makan lebih sedikit).
2. jus sayuran buatan sendiri, tidak perlu menambahkan garam secukupnya.
1. Buah Buah segar.
2. jus buatan sendiri.
Lain-lain 1. gula, cuka putih, rempah-rempah, almond dan sebagainya.
2. cabai, lada, bubuk kari dan merangsang produk harus makan lebih sedikit.
3. teh, kopi.