แต่ไม่ทั้งหมดจะหายไป: ธัญพืชเล็ก ๆ หลอกและพืชตระกูลถั่วทั้งหมดได้รับการพิจารณาเป็น superfoods แบบดั้งเดิม: พวกเขามีปริมาณโปรตีนที่ดีมากไม่จําเป็นต้องมีราคาแพงและมักจะมีบทบาทในประเพณีการทําอาหาร นี้ไม่เพียง แต่กรณีของ quinoa และ amaranth ในภูมิภาคแอนดีและอเมริกากลาง แต่ยังของ teff ปลูกและใช้กันอย่างแพร่หลายในเอธิโอเปียและเอริเทรีในการผลิตขนมปังแบนที่เรียกว่า Injera และของบัควีท<br><br>สรุป: ตังมีคุณสมบัติที่ไม่ซ้ํากันและมีบทบาทสําคัญในผลิตภัณฑ์อบ มันอาจทําให้เกิดอาการแพ้หรือโรคภูมิแพ้, แต่พวกเขาไม่ควรได้รับการวินิจฉัยด้วยตนเอง. มีตังฟรี"ทางเลือก"ซุปเปอร์"มี แต่อาหารตังฟรีที่เหมาะสมต้องปรึกษาแพทย์
正在翻譯中..
