清晨用冷水洗鼻，可以洗去鼻腔内的污垢，使呼吸更加通暢，還能增強鼻子以及

清晨用冷水洗鼻，可以洗去鼻腔内的污垢，使呼吸更加通暢，還能增強鼻子以及整個呼吸道抵抗風寒的能力。具體方法爲：捧一捧水，浸泡鼻孔數秒，用鼻子将水輕輕吸入後噴出即可。

鼻炎的預防其實就是正确的對待鼻炎的方法，每天記住用涼水沖洗幾遍，這樣對比演的改善是很有幫助的

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結果 (越南文) 1: [復制]

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清晨用冷水洗鼻，可以洗去鼻腔内的污垢，使呼吸更加通暢，還能增強鼻子以及整個呼吸道抵抗風寒的能力。具體方法爲：捧一捧水，浸泡鼻孔數秒，用鼻子将水輕輕吸入後噴出即可。鼻炎的預防其實就是正确的對待鼻炎的方法，每天記住用涼水沖洗幾遍，這樣對比演的改善是很有幫助的

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Mũi đầu vào buổi sáng với nước lạnh, có thể rửa sạch bụi bẩn bên trong khoang mũi, làm cho thở mịn hơn, mà còn nâng cao năng lực của toàn bộ kháng đường thở và mũi lạnh. Phương pháp cụ thể là: giữ một số ít các nước, ngâm một vài giây lỗ mũi, mũi và nhẹ nhàng hít vào có thể được thải ra nước. Phòng ngừa viêm mũi thực sự là cách chính xác để điều trị viêm mũi, rửa lại bằng nước lạnh vài lần một ngày để nhớ, so sánh này là hữu ích để cải thiện giọng nói

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