餓肚子減肥 當心愈減愈肥 這是當然的, 我覺得代餐也是同樣道理, 無效

餓肚子減肥 當心愈減愈肥 這是當然的, 我覺得代餐也是同樣道理, 無效的減肥許多人想到減肥，第一個反應就是「犧牲」澱粉不吃，接著就是戒油炸類、肉類等，總之什麼都不吃，想憑藉意志力，「以別人吃大餐，我只喝紅茶」的態度因應。但是結果往往頗令人遺憾，不是提早「破功」，以更兇猛的態勢狂肥翻胖，就是陷入情緒的漩渦，在極度煩躁裡疲軟無力，體重不降反升！這種極低熱量減肥法，國外、國內早有研究定論，不但不能減重，且長期下來，甚至危害生命。代謝率降低 一吃東西反變胖長期挨餓的情況下，人體會為了保命而降低基礎代謝率，不但變得疲累懶言，而且一吃東西立刻變胖，而且變得比以前還胖。在極低代謝率之下，就算有做運動也是瘦不下來的。餓肚子除了造成代謝低下外，最嚴重的問題叫做營養不良。人體所需的六大必需營養素，包括醣類、脂質、蛋白質、維生素、礦物質跟水，缺一不可。其中醣類跟脂質是我們身體最主要的能量來源。當長期挨餓，或是只食用青菜的食物時，人體只好分解蛋白質，也就是肌肉會被分解，這也是為什麼此類病人身上的肉總是軟軟鬆鬆垮垮的，「蝴蝶袖」非但不減，還變成「大象耳朵」。

結果 (中文) 1:

饿肚子减肥当心愈减愈肥

这是当然的,我觉得代餐也是同样道理,无效的减肥

许多人想到减肥，第一个反应就是「牺牲」淀粉不吃，接着就是戒油炸类、肉类等，总之什么都不吃，想凭借意志力，「以别人吃大餐，我只喝红茶」的态度因应。但是结果往往颇令人遗憾，不是提早「破功」，以更凶猛的态势狂肥翻胖，就是陷入情绪的漩涡，在极度烦躁里疲软无力，体重不降反升！

这种极低热量减肥法，国外、国内早有研究定论，不但不能减重，且长期下来，甚至危害生命。

代谢率降低一吃东西反变胖

长期挨饿的情况下，人体会为了保命而降低基础代谢率，不但变得疲累懒言，而且一吃东西立刻变胖，而且变得比以前还胖。在极低代谢率之下，就算有做运动也是瘦不下来的。

饿肚子除了造成代谢低下外，最严重的问题叫做营养不良。人体所需的六大必需营养素，包括糖类、脂质、蛋白质、维生素、矿物质跟水，缺一不可。

其中糖类跟脂质是我们身体最主要的能量来源。当长期挨饿，或是只食用青菜的食物时，人体只好分解蛋白质，也就是肌肉会被分解，这也是为什么此类病人身上的肉总是软软松松垮垮的，「蝴蝶袖」非但不减，还变成「大象耳朵」。

結果 (中文) 2:

饿肚子减肥 当心愈减愈肥

这是当然的, 我觉得代餐也是同样道理, 无效的减肥

许多人想到减肥，第一个反应就是「牺牲」淀粉不吃，接着就是戒油炸类、肉类等，总之什么都不吃，想凭借意志力，「以别人吃大餐，我只喝红茶」的态度因应。 但是结果往往颇令人遗憾，不是提早「破功」，以更凶猛的态势狂肥翻胖，就是陷入情绪的漩涡，在极度烦躁里疲软无力，体重不降反升！

这种极低热量减肥法，国外、国内早有研究定论，不但不能减重，且长期下来，甚至危害生命。

代谢率降低 一吃东西反变胖

长期挨饿的情况下，人体会为了保命而降低基础代谢率，不但变得疲累懒言，而且一吃东西立刻变胖，而且变得比以前还胖。 在极低代谢率之下，就算有做运动也是瘦不下来的。

饿肚子除了造成代谢低下外，最严重的问题叫做营养不良。 人体所需的六大必需营养素，包括醣类、脂质、蛋白质、维生素、矿物质跟水，缺一不可。

其中醣类跟脂质是我们身体最主要的能量来源。 当长期挨饿，或是只食用青菜的食物时，人体只好分解蛋白质，也就是肌肉会被分解，这也是为什么此类病人身上的肉总是软软松松垮垮的，「蝴蝶袖」非但不减，还变成「大象耳朵」。

結果 (中文) 3:

饿肚子减肥当心愈减愈肥
这是当然的，我觉得代餐也是同样道理，无效的减肥
许多人想到减肥，第一个反应就是「牺牲」淀粉不吃，接着就是戒油炸类、肉类等，总之什么都不吃，想凭借意志力，「以别人吃大餐，我只喝红茶」的态度因应。但是结果往往颇令人遗憾，不是提早「破功」，以更凶猛的态势狂肥翻胖，就是陷入情绪的漩涡，在极度烦躁里疲软无力，体重不降反升！
这种极低热量减肥法，国外、国内早有研究定论，不但不能减重，且长期下来，甚至危害生命。
代谢率降低一吃东西反变胖
长期挨饿的情况下，人体会为了保命而降低基础代谢率，不但变得疲累懒言，而且一吃东西立刻变胖，而且变得比以前还胖。在极低代谢率之下，就算有做运动也是瘦不下来的。
饿肚子除了造成代谢低下外，最严重的问题叫做营养不良。人体所需的六大必需营养素，包括醣类、脂质、蛋白质、维生素、矿物质跟水，缺一不可。
其中醣类跟脂质是我们身体最主要的能量来源。当长期挨饿，或是只食用青菜的食物时，人体只好分解蛋白质，也就是肌肉会被分解，这也是为什么此类病人身上的肉总是软软松松垮垮的，「蝴蝶袖」非但不减，还变成「大象耳朵」。