每天三餐規律的飲食，避免菸、酒、咖啡因。最好少吃會引發頭痛的食物：乳酪

每天三餐規律的飲食，避免菸、酒、咖啡因。

最好少吃會引發頭痛的食物：乳酪、巧克力、蛋、冰淇淋、味精、醃製食品、過於油膩的食物。

避免過度疲勞、工作的時間若是過長，可利用中斷休息時間小睡片刻。不可連續的熬夜。

規律的運動、避免情緒激動，尋求放鬆心情的方法。

結果 (越南文) 1:

Ba bữa ăn thường xuyên mỗi ngày, tránh thuốc lá, rượu, và caffein.Tốt nhất các loại thực phẩm gây ra đau đầu cho thức ăn ít hơn: pho mát, sôcôla, trứng, kem, người sành ăn, bảo quản thực phẩm, quá nhiều thực phẩm phong phú.Tránh burnout, làm việc thời gian, nếu thời gian quá dài, bị gián đoạn còn lại có thể được sử dụng để đi ngủ trưa. Không liên tục để ở lại lên trễ.Tập thể dục thường xuyên, tránh cảm xúc, tìm hiểu cách thư giãn.

結果 (越南文) 2:

Ba bữa ăn một chế độ ăn uống thường xuyên mỗi ngày, tránh thuốc lá, rượu, cà phê. Ăn các thực phẩm tốt nhất có thể gây ra đau đầu: pho mát, chocolate, trứng, kem, bột ngọt, thực phẩm ngâm, quá nhiều thức ăn có dầu mỡ. Tránh mệt mỏi, nếu lâu giờ, thời gian còn lại có giấc ngủ ngắn bị gián đoạn làm việc. Không liên tục thức khuya. Tập thể dục thường xuyên, tránh những cảm xúc, để tìm kiếm một phương pháp để thư giãn.