覺得自己的身體不夠柔軟嗎？劈腿的時候劈不下去辛苦嗎？不要擔心！學會這一

覺得自己的身體不夠柔軟嗎？劈腿的時候劈不下去辛苦嗎？不要擔心！學會這一招保證你幾秒內柔軟萬分！
第一步：坐在地上並張開雙腿，不需要開得太吃力，適度就好。
第二步：將兩手放在大腿上，施力用手將腿往內推，但同時大腿向外出力，所以你的腿基本上會保持在原地…持續這個動作約6秒。
第三步：自己"感受一下"！有沒有覺得腿可以再劈開一點了呢？此外你也可以照著兩張小圖的姿勢達到一樣的效果！

結果 (中文) 1:

觉得自己的身体不够柔软吗？ 劈腿的时候劈不下去辛苦吗？ 不要担心！ 学会这一招保证你几秒内柔软万分！第一步：坐在地上并张开双腿，不需要开得太吃力，适度就好。第二步：将两手放在大腿上，施力用手将腿往内推，但同时大腿向外出力，所以你的腿基本上会保持在原地... 持续这个动作约6秒。第三步：自己"感受一下"！ 有没有觉得腿可以再劈开一点了呢？ 此外你也可以照着两张小图的姿势达到一样的效果！

結果 (中文) 3:

觉得他们的身体足够软? 分为两个腿部分为两个无法获取呢? 不用担心! 香港上海_擢袘_行这一策略研究所保险,您几秒钟10000软。 第一步:坐在地上,双腿打开,并不需要过于紧张,适当。 第2步:两只手在大腿上,石电源将和和平,但在同一时间有助于大腿的外侧,你的双腿能够基本保持在原地,只有持续这一运动约6秒。 第3步:自己为“感情”! 有认为,可以劈点? 此外,您也可以为两个小图姿态,相同的结果。 )