嘴唇總是「乾裂脫皮」的原因居然不是缺水，而是少了……原來如此！ $(d

嘴唇總是「乾裂脫皮」的原因居然不是缺水，而是少了……原來如此！ $(document).ready(function () { showBottomStickAds('content', 1); showMicroAdAds(1); }); Advertisement var _swidth = document.body.clientWidth; if (_swidth > 750) { document.write(''); document.write('Advertisement'); document.write(''); try { (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); } catch(ex){} document.write(''); } else { document.write(''); document.write('Advertisement'); document.write(''); try { (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); } catch(ex){} document.write(''); } 身體缺乏某種必須維生素時，就可能明顯反映在生活的行為上，例如當嘴破、發炎時，就是
因為身體攝取不足維生素B2。如果是常易發脾氣、個性變易怒，就有可能是缺乏鋅元素。了
解清楚身體的癥狀與維生素之間的關系，就能預防身體許多不適癥狀的產生。



1、嘴破、口角炎——缺乏維生素B2
維生素B2每日建議攝取量男性約1.3毫克、女性約1.1毫克。嘴部周圍有裂縫、或發炎破洞情
形時，是由於體內缺乏能幫助修復組織傷口的維生素B2。



2、食之無味、味覺減弱——缺乏鋅元素
每日建議攝取量男性約5.5­9.5毫克、女性約4­7毫克，人體缺乏鋅元素免疫力會降低、食慾不
振、生長減緩、掉發、味覺功能退化等。
因此如果發現常常吃東西覺得沒味道，又有傷口好得慢等癥狀時，就要小心可能是體內缺乏
鋅的徵兆。
來源：牛肉、羊肉等紅肉中有豐富的鋅，例如每周吃一次8盎司的牛排，就能攝取足夠的鋅。

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3、胃部不適——缺乏維生素A
每日建議攝取維生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，維生素A不但是保護靈魂之窗的重要元
素，也能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護膜，防止細菌或有害物質直接侵害身體。
因此維生素A不足，除了對眼睛不好，也會侵害呼吸道與胃腸。
來源：每天吃點紅蘿卜、或是每周吃1~2次動物肝臟也是補充維生素A的方法。



4、易怒、暴躁——缺乏鐵質
缺鐵不但會貧血，還有可能讓你變情緒化、容易發脾氣，每日男性須攝取8.7毫克、女性14.8
毫克的鐵才足夠。
鐵是幫助體內制造紅血球細胞的重要元素，對於每月要經歷失血的女性來說，鐵質更為重
要，否則容易有精神不佳、心情易低落沮喪等癥狀。
來源：紅肉、雞蛋、堅果、深綠色蔬菜都是富含鐵質的食物，并記得多補充維生素C以促進鐵
的吸收利用。

5、腳踝浮腫——缺乏鉀
鉀是調節體內血液和體液的酸鹼平衡、維持體內水分平衡與滲透壓穩定的重要元素。
長期缺鉀會導致心律不整、神經傳導不正常的癥狀，像大量運動後由於水分流失過多，鉀離
子流失就容易抽筋，長時間則會發現身體變得浮腫，特別在腳踝處較明顯。
來源：運動完吃香蕉補充高量鉀，可防止抽筋，每天吃定量的蔬菜水果也能補充足夠的鉀。



6、全身疼痛——缺乏維生素D
曬太陽不足、或維生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上維生素D是人體無法自行合成
的營養素，補充更為重要。維生素D也是促進骨骼生長、牙齒健全的重要物質。
來源：每周吃2份油性魚類如鮭魚、沙丁魚等，再加上適時曬點日光才能保證體內有充足維生素D。
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結果 (中文) 1:

嘴唇总是「干裂脱皮」的原因居然不是缺水，而是少了...... 原来如此！ $(document).ready(function () { showBottomStickAds('content', 1); showMicroAdAds(1); }); Advertisement var _swidth = document.body.clientWidth; if (_swidth > 750) { document.write(''); document.write('Advertisement'); document.write(''); try { (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); } catch(ex){} document.write(''); } else { document.write(''); document.write('Advertisement'); document.write(''); try { (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); } catch(ex){} document.write(''); } 身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映在生活的行为上，例如当嘴破、发炎时，就是 因为身体摄取不足维生素B2。 如果是常易发脾气、个性变易怒，就有可能是缺乏锌元素。 了 解清楚身体的症状与维生素之间的关系，就能预防身体许多不适症状的产生。 1、嘴破、口角炎——缺乏维生素B2 维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。 嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情 形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。 2、食之无味、味觉减弱——缺乏锌元素 每日建议摄取量男性约5.59.5毫克、女性约47毫克，人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不 振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。 因此如果发现常常吃东西觉得没味道，又有伤口好得慢等症状时，就要小心可能是体内缺乏 锌的征兆。 来源：牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌，例如每周吃一次8盎司的牛排，就能摄取足够的锌。 var _swidth = document.body.clientWidth; if (_swidth > 750) { document.write(''); document.write('Advertisement'); document.write(''); try { (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); } catch(ex){} document.write(''); } else { document.write(''); document.write('Advertisement'); document.write(''); try { (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); } catch(ex){} document.write(''); } 3、胃部不适——缺乏维生素A 每日建议摄取维生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元 素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。 因此维生素A不足，除了对眼睛不好，也会侵害呼吸道与胃肠。 来源：每天吃点红萝卜、或是每周吃1~2次动物肝脏也是补充维生素A的方法。 4、易怒、暴躁——缺乏铁质 缺铁不但会贫血，还有可能让你变情绪化、容易发脾气，每日男性须摄取8.7毫克、女性14.8 毫克的铁才足够。 铁是帮助体内制造红血球细胞的重要元素，对于每月要经历失血的女性来说，铁质更为重 要，否则容易有精神不佳、心情易低落沮丧等症状。 来源：红肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜都是富含铁质的食物，并记得多补充维生素C以促进铁 的吸收利用。 5、脚踝浮肿——缺乏钾 钾是调节体内血液和体液的酸碱平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。 长期缺钾会导致心律不整、神经传导不正常的症状，像大量运动后由于水分流失过多，钾离 子流失就容易抽筋，长时间则会发现身体变得浮肿，特别在脚踝处较明显。 来源：运动完吃香蕉补充高量钾，可防止抽筋，每天吃定量的蔬菜水果也能补充足够的钾。 6、全身疼痛——缺乏维生素D 晒太阳不足、或维生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上维生素D是人体无法自行合成 的营养素，补充更为重要。 维生素D也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质。 来源：每周吃2份油性鱼类如鲑鱼、沙丁鱼等，再加上适时晒点日光才能保证体内有充足维生素D。 var _swidth = document.body.clientWidth; if (_swidth > 750) {

結果 (中文) 3:

嘴唇总是「干裂脱皮」的原因居然不是缺水，而是少了……原来如此！</h1><script> $（document）.ready（function（）{ showBottomStickAds（"content"，1）；showMicroAdAds（1）；}）；</script><div class="ads_mid" id="area_advertsTop" style="display:none；"> <span class="ads_word">Advertisement</span><iframe src="" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" vspace="0" hspace="0" scrolling="0" id="advertsTop" style="display:none；overflow:hidden；" class= "ads_iframe"></iframe> </div><div id="divPreview"><img src="http://www.getjoys.net/sharing/1609/131173976699927360583_L.jpg" style="width:100%"></div><div id="gaTop"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <div> <script> var _swidth = document.body.clientWidth；if（_swidth > 750）{ document.write（"<div class=“ads_content_noborder”>"）；document.write（"<div class=“ads_word”>Advertisement</div>"）；document.write（"<ins class=“adsbygoogle”style=“display:inline-block；width:728px；height:90px”data-ad-client=“ca-pub-5454875279695201”data-ad-slot=“1269875259”></ins>"）；try {（adsbygoogle = window.adsbygoogle || []）.push（{}）；} catch（ex）{} document.write（"</div>"）；} else { document.write（"<div class=“ads_content_noborder”>"）；document.write（"<div class=“ads_word”>Advertisement</div>"）；document.write（"<ins class=“adsbygoogle”style=“display:inline-block；width:336px；height:280px”data-ad-client=“ca-pub-5163461192211402”data-ad-slot=“2135343579”></ins>"）；try {（adsbygoogle = window.adsbygoogle || []）.push（{}）；} catch（ex）{} document.write（"</div>"）；} </script></div></div><div class="stickyShareAreaFlag"></div><div class="stickyShareArea"><div class="addthis_sharing_toolbox"></div></div><div class= "div_object_desc">身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映在生活的行为上，例如当嘴破、发炎时，就是<br/>因为身体摄取不足维生素B2。如果是常易发脾气、个性变易怒，就有可能是缺乏锌元素。了<br/>解清楚身体的症状与维生素之间的关系，就能预防身体许多不适症状的产生。<br/><br/> <img src="http://www.getjoys.net/sharingSub/1609/ej1311739767008633611691.jpg" style="max-width:100%；" ><br/><br/> 1、嘴破、口角炎——缺乏维生素B2<br/>维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情<br/>形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。<br/><br/> <img src= "http://www.getjoys.net/sharingSub/1609/ej1311739767035153662133.jpg" style="max-width:100%；" ><br/><br/> 2、食之无味、味觉减弱——缺乏锌元素<br/>每日建议摄取量男性约5.5­9.5毫克、女性约4­7毫克，人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不<br/>振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。<br/>因此如果发现常常吃东西觉得没味道，又有伤口好得慢等症状时，就要小心可能是体内缺乏<br/>锌的征兆。<br/>来源：牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌，例如每周吃一次8盎司的牛排，就能摄取足够的锌。<br/><br/> <img src="http://www.getjoys.net/sharingSub/1609/ej1311739767099113773963.jpg" style="max-width:100%；" ><div id= "gaExtra1"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><div> <script> var _swidth = document.body.clientWidth；if（_swidth > 750）{ document.write（"<div class=“ads_content_noborder”>"）；document.write（"<div class=“ads_word”>Advertisement</div>"）；document.write（"<ins class=“adsbygoogle”style=“display:inline-block；width:336px；height:280px”data-ad-client=“ca-pub-5163461192211402”data-ad-slot=“1408280375”></ins>"）；try {（adsbygoogle = window.adsbygoogle || []）.push（{}）；} catch（ex）{} document.write（"</div>"）；} else { document.write（"<div class=“ads_content_noborder”>"）；document.write（"<div class=“ads_word”>Advertisement</div>"）；document.write（"<ins class=“adsbygoogle”style=“display:inline-block；width:336px；height:280px”data-ad-client=“ca-pub-5163461192211402”data-ad-slot=“5838479971”></ins>"）；try {（adsbygoogle = window.adsbygoogle || []）.push（{}）；} catch（ex）{} document.write（"</div>"）；} </script></div></div><br/><br/> 3、胃部不适——缺乏维生素A<br/>每日建议摄取维生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元<br/>素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。<br/>因此维生素A不足，除了对眼睛不好，也会侵害呼吸道与胃肠。<br/>来源：每天吃点红萝卜、或是每周吃1~2次动物肝脏也是补充维生素A的方法。<br/><br/> <img src="http://www.getjoys.net /sharingSub/1609/ej1311739767159953884120.jpg" style="max-width:100%；" ><br/><br/> 4、易怒、暴躁——缺乏铁质<br/>缺铁不但会贫血，还有可能让你变情绪化、容易发脾气，每日男性须摄取8.7毫克、女性14.8<br/>毫