夏天炎熱，衣服容易穿得少，原本隱藏的肥肉都「出來見人」，促使民眾興起減

夏天炎熱，衣服容易穿得少，原本隱藏的肥肉都「出來見人」，促使民眾興起減重的動機；減重專家提醒，天氣炎熱有助於運動減重，但誘惑卻不少，包括冰涼涼的冰品及含糖飲料，其實熱量都高的驚人，吃一碗冰、喝一杯冷的熱量，就超過運動消耗的熱量，必須忌口。
台東醫院院長、減重專家祝年豐表示，夏天的天氣炎熱，民眾只要稍微動一下，就容易出汗，加上適度、規律的運動，更能促進新陳代謝，幫助脂肪燃燒，有助於減重。以快走、跑步、游泳為例，運動半小時約能消耗約100至200大卡的熱量。
不過，夏天減重的好處多，誘惑更多。祝年豐提醒，運動後，民眾容易藉由喝飲料、吃冰解渴，但一杯含糖飲料約300大卡，一碗冰品熱量更高達500至600大卡，必須運動2小時才能完全消耗，但多數減重民眾，只運動半小時至1小時。另外，夏天的天氣好，出門、旅遊的機會多，吃外食的機會也隨之增加，要留意食物的選擇，以免熱量攝取過高。
祝年豐建議，需要減重的民眾，最好天天運動半小時，可以交替輪流3、4種運動，比較不會厭煩，也較容易養成持續運動的習慣。

結果 (中文) 1:

夏天炎热，衣服容易穿得少，原本隐藏的肥肉都「出来见人」，促使民众兴起减重的动机；减重专家提醒，天气炎热有助于运动减重，但诱惑却不少，包括冰凉凉的冰品及含糖饮料，其实热量都高的惊人，吃一碗冰、喝一杯冷的热量，就超过运动消耗的热量，必须忌口。
台东医院院长、减重专家祝年丰表示，夏天的天气炎热，民众只要稍微动一下，就容易出汗，加上适度、规律的运动，更能促进新陈代谢，帮助脂肪燃烧，有助于减重。以快走、跑步、游泳为例，运动半小时约能消耗约100至200大卡的热量。
不过，夏天减重的好处多，诱惑更多。祝年丰提醒，运动后，民众容易藉由喝饮料、吃冰解渴，但一杯含糖饮料约300大卡，一碗冰品热量更高达500至600大卡，必须运动2小时才能完全消耗，但多数减重民众，只运动半小时至1小时。另外，夏天的天气好，出门、旅游的机会多，吃外食的机会也随之增加，要留意食物的选择，以免热量摄取过高。
祝年丰建议，需要减重的民众，最好天天运动半小时，可以交替轮流3、4种运动，比较不会厌烦，也较容易养成持续运动的习惯。

結果 (中文) 3:

在夏天烧热，衣裳是容易投入小，隐匿处油脂\ “来看人\”，敦促人民开始减少动机;减少重量专家提醒，天气对减少重量的运动是有用的烧热，但是实际上诱惑，包括冰冷的冷的冰，并且包括糖饮料，热量高惊讶，吃一个碗冰，实际上喝一个杯子冷的热量，超出热量运动消耗量，必须饮食制约。
台东院长，减少重量专家的祝愿的年说非常夏天天气烧热，只要人民有一点移动，是容易出汗，另外是温和派，规则的运动，可能促进新陈代谢，帮助肥胖燃烧，对减少重量是有用的。走迅速，凹凸部，游泳是实际情形，半小时可能大约消耗大约100到200千卡热量的运动。在夏天有条件那
，减少重量是许多，诱惑是更多。在运动以后容易地被提醒的非常，祝愿的年，人民由于有饮料，吃冰解除干渴，但是一个杯子包括糖饮料大约300千卡，一个碗象500到600千卡被到达的一样高度冰热量，一定运动2个小时能完全地消耗，但是多数减少仅人民，从运动每半小时对1个小时。而且，夏天天气是好，出去机会，并且旅行是许多，在食物之外机会也吃与它增量，必须支付注意食物选择，为了避免热量摄取量太高。祝愿年的
建议非常，需要减少重量的人们，应该改善每日运动半小时，能3，并且4运动，相当无法是病态的轮流地反过来，是容易孵育继续运动风俗。