隨著智慧手機的普及，許多人一天到晚都離不開手機了。除了傳統的通訊功能，

隨著智慧手機的普及，許多人一天到晚都離不開手機了。除了傳統的通訊功能，很多人把它當做電腦，玩遊戲、看電影、看書……殊不知，長時間的玩手機，對身體的健康是有風險的。最近，網友『費拉格慕』因為睡前關著燈玩手機，就遭遇了『驚魂十分鐘』。
網友右眼『失明』十分鐘
根據西安晚報報導，前段時間，網友『費拉格慕』在論壇上發帖，稱自己由於晚上關著燈看電子書，導致一隻眼睛暫時失明的『驚魂十分鐘』。『費拉格慕』說，自己有個習慣，每天晚上睡覺前都會用手機看會兒電子書。某日晚上，他照例關上燈，開始用手機看電子書，可沒想到剛看了20分鐘左右，右眼突感不適，隨後右眼出現間歇性失明，十多分鐘後才緩過來。當時『真是嚇壞了』。他還呼籲其他網友，如果也有同樣習慣的，還是快點改了，或是玩手機的時候旁邊開一盞燈。
網友『ASUS』表示他也遭遇過類似的事情，『我上次看電子書太久，一隻眼睛視力直接跌到0.1。緊急上三院眼科，掛水(打點滴)2瓶睡一覺才好。原先雙眼視力一直是1.2以上的。太恐怖了，醫院檢查的結果是眼內壓超標，如果掛水降不下來就會導致青光眼，會瞎的！』
晚上玩手機要開盞燈
這種暫時性『失明』在愛玩手機的人中似乎比較普遍。記者為此諮詢了眼科專家、無錫市人民醫院副院長姚勇，他表示，這種情況叫做調節痙攣，在習慣黑暗中玩手機、看電視、玩電腦的人群中還算普遍。其實遭遇這種情況時也不要太過驚慌，注意眼睛的休息就好。『出現這種問題主要是因為觀看東西的對比度太強。』很亮的螢幕與漆黑的環境，亮度對比度太大，會造成眼睛的疲勞，造成調節痙攣，主要症狀就是出現暫時性的視力模糊，也就是網友們所稱的『失明』。晚上玩手機的時候，還是開一盞燈比較好。
但對於網友『ASUS』所說的症狀，就需要特別注意一下了。眼科大夫韓醫生表示，由於在黑暗之中，人的瞳孔會放大，但一般來說手機發出的光有時十分的強烈，強光大量進入眼睛會導致眼壓的上升，就會引發閉角型青光眼。青光眼的眼壓不控制的話會造成視神經損壞，這種眼疾至永久性失明的幾率很大。在日常生活中，特別是需要長期接觸強光螢幕的人群更應該注意，應調整好手機螢幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。有可能的話應在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下螢幕和背景環境間亮度的差距，這樣能對眼睛起到保護作用。
螢幕的光線在黑暗中對比度過大，長期刺激人的神經系統，還容易造成失眠。另外，躺著玩手機也是不好的習慣，這種姿勢對眼球的壓迫力最大，容易造成視力下降。現在許多手機都有『夜間模式』，將『夜間模式』打開也是有效緩解眼部疲勞的一個好方法。

結果 (越南文) 1:

隨著智慧手機的普及，許多人一天到晚都離不開手機了。除了傳統的通訊功能，很多人把它當做電腦，玩遊戲、看電影、看書……殊不知，長時間的玩手機，對身體的健康是有風險的。最近，網友『費拉格慕』因為睡前關著燈玩手機，就遭遇了『驚魂十分鐘』。網友右眼『失明』十分鐘根據西安晚報報導，前段時間，網友『費拉格慕』在論壇上發帖，稱自己由於晚上關著燈看電子書，導致一隻眼睛暫時失明的『驚魂十分鐘』。『費拉格慕』說，自己有個習慣，每天晚上睡覺前都會用手機看會兒電子書。某日晚上，他照例關上燈，開始用手機看電子書，可沒想到剛看了20分鐘左右，右眼突感不適，隨後右眼出現間歇性失明，十多分鐘後才緩過來。當時『真是嚇壞了』。他還呼籲其他網友，如果也有同樣習慣的，還是快點改了，或是玩手機的時候旁邊開一盞燈。網友『ASUS』表示他也遭遇過類似的事情，『我上次看電子書太久，一隻眼睛視力直接跌到0.1。緊急上三院眼科，掛水(打點滴)2瓶睡一覺才好。原先雙眼視力一直是1.2以上的。太恐怖了，醫院檢查的結果是眼內壓超標，如果掛水降不下來就會導致青光眼，會瞎的！』晚上玩手機要開盞燈這種暫時性『失明』在愛玩手機的人中似乎比較普遍。記者為此諮詢了眼科專家、無錫市人民醫院副院長姚勇，他表示，這種情況叫做調節痙攣，在習慣黑暗中玩手機、看電視、玩電腦的人群中還算普遍。其實遭遇這種情況時也不要太過驚慌，注意眼睛的休息就好。『出現這種問題主要是因為觀看東西的對比度太強。』很亮的螢幕與漆黑的環境，亮度對比度太大，會造成眼睛的疲勞，造成調節痙攣，主要症狀就是出現暫時性的視力模糊，也就是網友們所稱的『失明』。晚上玩手機的時候，還是開一盞燈比較好。但對於網友『ASUS』所說的症狀，就需要特別注意一下了。眼科大夫韓醫生表示，由於在黑暗之中，人的瞳孔會放大，但一般來說手機發出的光有時十分的強烈，強光大量進入眼睛會導致眼壓的上升，就會引發閉角型青光眼。青光眼的眼壓不控制的話會造成視神經損壞，這種眼疾至永久性失明的幾率很大。在日常生活中，特別是需要長期接觸強光螢幕的人群更應該注意，應調整好手機螢幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。有可能的話應在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下螢幕和背景環境間亮度的差距，這樣能對眼睛起到保護作用。Ánh sáng trong bóng tối của sự tương phản màn hình là quá lớn, dài hạn sự kích thích của hệ thần kinh, cũng có thể gây ra chứng mất ngủ. Ngoài ra, lay trên điện thoại di động không phải là một thói quen tốt, đặt ra các căng thẳng lớn nhất trên mắt, dễ dàng để gây ra mất thị lực. Nhiều điện thoại di động bây giờ đã "chế độ ban đêm", mở "chế độ ban đêm" cũng là một cách tốt để làm giảm mệt mỏi mắt.

結果 (越南文) 2:

Với sự phổ biến của điện thoại thông minh, nhiều người không thể làm mà không có một điện thoại di động tất cả các ngày dài. Ngoài chức năng truyền thông truyền thống, rất nhiều người nghĩ về nó như một máy tính, chơi game, xem phim, đọc sách ...... mọi người đều biết, điện thoại chơi dài, sức khỏe của cơ thể có nguy cơ. Gần đây, cư dân mạng "Feilagemu" Bởi vì tắt đèn trước khi đi ngủ để chơi điện thoại, phải chịu một "Cry mười phút."
Đăng mắt "mù" mười phút
theo Xi'an Evening News đưa tin rằng một số thời gian trước đây, bạn bè "Feilagemu" đăng tại diễn đàn, cho biết ông đóng cửa kể từ đèn đọc sách vào ban đêm, gây mù tạm thời ở một mắt, "Cry mười phút . " "Feilagemu" cho biết ông đã có một thói quen mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ được sử dụng điện thoại di động trong khi sách điện tử. Một ngày vào buổi tối, như thường lệ, anh tắt đèn, bắt đầu đọc sách bằng điện thoại di động, tôi đã không mong đợi để chỉ xem 20 phút hoặc lâu hơn, mắt phải đột nhiên cảm thấy không khỏe, tiếp theo là mù liên tục trong mắt phải, mười phút sau khi Huanguo Lai. Đó là "thực sự sợ hãi." Ông cũng kêu gọi những người dùng khác, nếu có những thói quen giống nhau, hoặc nhanh chóng thay đổi, hoặc chơi khi điện thoại tiếp theo để mở một ngọn đèn.
User "ASUS" cho biết ông cũng gặp phải một điều tương tự ", thời gian qua tôi đọc sách quá dài, giảm 0,1 tầm nhìn trực tiếp ở một mắt. Các bệnh viện trên nhãn khoa cấp cứu, liên kết với nước (nhỏ giọt) 2 chai đi ngủ. Nhìn bằng hai mắt ban đầu đã được ít hơn 1,2. Horrible, kết quả của bệnh viện là áp lực quá mức trong mắt, nếu liên kết với các nước không thả xuống sẽ dẫn đến bệnh tăng nhãn áp, sẽ là mù! "Để mở vào buổi tối để chơi ánh sáng điện thoại này tạm thời" mù "trong số những người chơi điện thoại có vẻ là phổ biến hơn. Phóng viên này tham khảo ý kiến một chuyên gia mắt, Bệnh viện Nhân dân thành phố Vô Tích, phó chủ tịch Yao Yong, ông nói rằng tình trạng này được gọi là co thắt, điện thoại chơi đậm phong tục, xem TV, chơi máy tính đám đông là khá phổ biến. Trong thực tế, khi phải đối mặt với một tình huống như vậy không nên quá hoảng hốt, chú ý nghỉ ngơi đôi mắt như thế nào. "Vấn đề này xảy ra chủ yếu là do sự tương phản quá mạnh để xem cái gì. "Màn hình là rất tươi sáng và môi trường tối, độ sáng, độ tương phản quá, có thể gây mỏi mắt, dẫn đến co thắt, triệu chứng chính là nhìn mờ tạm thời, mà là các cư dân mạng gọi là" mù quáng ". Chơi vào ban đêm khi điện thoại hoặc mở một ánh sáng tốt hơn. Nhưng đối với người sử dụng, "ASUS" cho biết các triệu chứng, bạn cần phải đặc biệt chú ý hơn một chút. Bác sĩ mắt Tiến sĩ Han nói, bởi vì trong bóng tối, các học trò của con người sẽ phóng to, nhưng nói chung ánh sáng phát ra từ điện thoại đôi khi rất mãnh liệt, rất nhiều ánh sáng vào mắt có thể gây tăng nhãn áp, sẽ dẫn đến góc đóng cửa bệnh tăng nhãn áp. Nói cách kiểm soát bệnh tăng nhãn áp IOP sẽ không gây ra thiệt hại cho thần kinh thị giác, mà mắt một cơ hội tuyệt vời để chứng mù vĩnh viễn. Trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là tiếp xúc lâu dài của màn hình chói dân cần lưu ý rằng một màn hình điện thoại tốt nên điều chỉnh độ tương phản và độ sáng và màu sắc càng nhiều càng tốt mềm. Nếu có thể, nên mở cửa trong căn phòng một ánh sáng nền ánh sáng độ sáng thấp, giảm bớt khoảng cách giữa độ sáng của màn hình và môi trường nền, vì vậy có thể chơi một tác dụng bảo vệ mắt. Ánh sáng màn hình trong sự tương phản tối là quá lớn, kích thích lâu dài của hệ thống thần kinh, nhưng cũng dễ dẫn đến mất ngủ. Ngoài ra, điện thoại chơi nói dối là một thói quen xấu, vị trí này của mắt của sự đàn áp của lực lượng tối đa, có khả năng gây mất thị lực. Nhiều điện thoại bây giờ có một "chế độ ban đêm", các "chế độ ban đêm" cũng là một cách tốt để mở nhẹ nhõm mỏi mắt.